Sebelum ni dah pernah kongsi teknik workout atau senaman menggunakan dumbbell, barbell, kettlebell, resistance band, sandbag, suspension trainer dan weight plate. Kali ni sekadar nak berkongsi teknik dumbbell workout atau senaman dumbbell oleh Brandon White.
Pelbagai teknik workout boleh buat, antaranya arm workout, shoulder workout, chest workout, back workout, ab workout, dan leg workout. Jom check it out! 💪 #StaySafe #StayHealthy #StrongerTogether
Hari 1
Hari 2
Hari 3
Hari 4
Sumber: Buff Dudes Workouts
Tiada ulasan:
Catat Ulasan