RUTIN PERMOTONGAN

Sebelum ni dah pernah kongsi teknik bodyweight workout atau senaman berat badan. Kali ni sekadar nak berkongsi teknik workout atau senaman oleh Brandon White dan Hudson.

Pelbagai teknik workout boleh buat, antaranya arm workout, shoulder workout, chest workout, back workout dan leg workout. Jom check it out! 💪 #StaySafe #StayHealthy #StrongerTogether

Bahagian 1

Bahagian 2

Bahagian 3

Bahagian 4

Bahagian 5

Bahagian 6

Bahagian 7

Bahagian 8

Bahagian 9

Bahagian 10

Bahagian 11

Bahagian 12

Bahagian 13

Bahagian 14

Bahagian 15

Sumber: Buff Dudes Workouts