CARDIO MANA YANG LEBIK BAIK?

Sebelum ni dah pernah kongsi teknik workout atau senaman menggunakan dumbbell, barbell, kettlebell, resistance band, sandbag, suspension trainer dan weight plate. Kali ni sekadar nak berkongsi pandangan oleh Brandon White dan Hudson teknik workout atau senaman cardio mana yang lebih baik? High intensity (HIIT)? Steady state? Jom check it out! 💪 #StaySafe #StayHealthy #StrongerTogether

Sumber: Buff Dudes