PANDUAN UNTUK MENDAPATKAN BENTUK BADAN

Sebelum ni dah pernah kongsi teknik workout atau senaman menggunakan dumbbell, barbell, kettlebell, resistance band, sandbag, suspension trainer dan weight plate. Kali ni sekadar nak berkongsi panduan untuk mendapatkan bentuk badan oleh Brandon White dan Hudson. Jom check it out! 💪 #StaySafe #StayHealthy #StrongerTogether

Minggu 1

Minggu 2

Minggu 3

Minggu 4

Minggu 5

Minggu 6

Minggu 7

Minggu 8

Sumber: Buff Dudes