SENAMAN DUMBBELL DI RUMAH

Sebelum ni dah pernah kongsi teknik workout atau senaman menggunakan dumbbell. Kali ni sekadar nak berkongsi teknik workout atau senaman oleh Brandon White menggunakan dumbbell di rumah.

Pelbagai teknik workout boleh buat, antaranya arm workout, shoulder workout, chest workout, back workout, ab workout dan leg workout. Jom check it out! 💪 #StaySafe #StayHealthy #StrongerTogether

Dumbbell Arm Workout

Dumbbell Shoulder Workout

Dumbbell Chest Workout

Dumbbell Back Workout

Dumbbell Ab Workout

Dumbbell Leg Workout

Sumber: Buff Dudes