SENAMAN TERBAIK ANDA TAK BUAT

Sebelum ni dah pernah kongsi teknik workout atau senaman menggunakan dumbbell, barbell, kettlebell, resistance band, sandbag, suspension trainer dan weight plate. Kali ni sekadar nak berkongsi teknik workout atau senaman terbaik oleh Brandon White dan Hudson.

Pelbagai teknik workout boleh buat, antaranya bicep workout, tricep workout, shoulder workout, chest workout, back workout, ab workout dan leg workout. Jom check it out! 💪 #StaySafe #StayHealthy #StrongerTogether

Bahagian 1

Bahagian 2

Bahagian 3

Bahagian 4

Bahagian 5

Bahagian 6

Bahagian 7

Bahagian 8

Bahagian 9

Sumber: Buff Dudes